concentration/temps

salut a tous, j'ais commencé la télékinésie hier mais je n'arrive pas a faire tourner ma pypy. pour réussir a la faire tourner il faut penser a quoi? est-ce que le positionnement des mains est important? et combien de temps sa peut prendre pour quelle tourne. j'ai aussi un peut de mal a ne penser qu'a la pypy.
si vous pouvez m'aider merci