Bonjour a tous.
J'ai hésité à creer dans méditation, mais bon ici se sera je pense très bien ( après tout je suis nouveau hein
).
Voila, je vous expose mon/mes problèmes.
J'ai beaucoup lu ( sur ce forum comme sur d'autres sites ) qu'il vaut mieux méditer en TK, en plus apparament ça aide pour le déconditionnement. ( y a-t-il d'autres moyens de se déconditionner ???)
Seulement voila, j'ai déjà essayé de méditer et la PROBLEME
.
A quoi faut-il penser lorsque l'on médite ????? J'essaye de ne penser à rien, mais c'est impossible !!! En fait je pense à des choses sans m'en rendre compte tout de suite ( enfin c'est compliqué a expliquer, en gros je ne prends pas vraiment part à mes pensées ).
Sinon je médite allongé sur mon lit ( dites moi si c'est pas bien ).
A part ça mes "pseudo-méditation" ne durent que quelques minutes ( 2 grands maximum et encore ça me paraît durer une éternité !!!!
). Faudrait-il que j'en fasse plus longtemps ???????
Pour ce qui est de la visualisation eh bien ... je ne vois pas vraiment comment faire
. Faut-il se creer une image mentale de l'action ou bien alors le "voir physiquement" ????? ( je m'explique pas très bien désolé ).
Sinon j'ai essayé de faire tourner la pypy ( 2 jours a peu près ), mais là c'est pareil, j'y arrive pas ( enfin je la soupçonne d'avoir tourné très légèrement mais c'est tellement légèrement que je n'en suis pas certains
). Et puis je ne reste pas beaucoup de temps à essayer ( entre 1 et 5 min ), faudrait-il que je reste devant plus longtemps ????? ( a oui, ma pypy est en papier, peut être que ce serait plus facile si elle était en alu ????).
Désolé de poser tant de question, mais là j'avoue être quelque peu perdu. Si vous pouviez m'aider ça serait gentil.
Bonne soirée.
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Sujet: Méditation, Visualisation etc... 
. Sinon pour la méditation j'arrive maintenant a durer plus longtemps, une 10aine de minutes.