debutant en telekinesie

bonjour, a tous

Alors voila je débute en télékinésie et mon problème c'est la concentration. Les personnes sur internet qui parlent de télékinésie disent qu'il faut se concentrer sur l'objet et le visualiser entrain de bouger et qu'il ne faut pas penser, le problème pour moi, c'est que visualiser l'objet signifie penser .Donc au final je ne comprend pas si il faut visualiser l’objet ,ou non ?

merci, par avance !

aidez moi s'il vous plait je voudrais vraiment progresser dans ce domaine