Comment faire un voyage astral ou projection astral ?

Bonjour , je me demande depuis 1 heure comment faire un voyage astral ou une projection astral et à quoi ça sert ? J'ai regarder dans le forum et que certains disent pour des recherches mais quel recherche peut-on effectuer ? C'est une exploration du monde mentalement ? Je veux dire , est-ce que c'est comme si on était un peu en dehors de la planète terre , le corp dors mais l'esprit éveillé ... Merci de me donner des réponses

Il y a le voyage mental mais sinon le voyage astral, sortit hors du corps , c'est ton esprit qui sors de ton corps, et tu vas dans l'astral. Il faut dans un état extrement très profond de relaxation etc, une transe profonde ensuite ton corps peut sortir enfin il te faut faire une petit effort, il y a l'exercice de la corde etc

J'ai un pote qui me dit qu'il en a déjà fait un sans le vouloir et il ma expliqué comment il était.
Le truc c'est qu'en fait , il faut surveiller son sommeil et après , sa vient tout seul .